青光眼是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病，患者在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，也應(yīng)該重視日常生活中的保養(yǎng)和護(hù)理。
一、心情要好
不少青光眼患者都有這樣的體會(huì)：如果今天心情不好，眼壓就會(huì)高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng)，還會(huì)使血壓升高、血管痙攣，對(duì)視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。
青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動(dòng)陶冶情操，穩(wěn)定情緒。
二、飲水不限
不少青光眼患者認(rèn)為：得了青光眼，應(yīng)當(dāng)少喝水，即使口渴，也應(yīng)限制飲水。實(shí)際上，這種想法是錯(cuò)誤的！究其原因，主要有兩點(diǎn)：
1、不少患者認(rèn)為青光眼的關(guān)鍵問題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關(guān)， “房水”既然是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以控制眼壓；
2、上世紀(jì)80年代前，有一種檢查叫 “飲水試驗(yàn)”，即通過短時(shí)間內(nèi)大量飲水（5分鐘喝1000毫升）來誘發(fā)眼壓升高。
實(shí)際上，與眼壓有關(guān)的房水不是直接來源于血液里的水份，它是眼部經(jīng)過特殊的組織結(jié)構(gòu)選擇性地主動(dòng)分泌生成的，擔(dān)負(fù)著眼內(nèi)許多組織的營養(yǎng)代謝。
而“飲水試驗(yàn)”早就因?yàn)槠浣Y(jié)果不可靠、干擾因素多而廢止了?？诳适菣C(jī)體的生理信號(hào)，表明體內(nèi)缺水，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充。部分青光眼患者的視神經(jīng)損害與血液循環(huán)不良（高血粘度等）有關(guān)，適當(dāng)?shù)娘嬎怯欣麩o弊。
三、無需忌口
青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡，要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品（如蔬菜、水果、粗糧等）。青光眼患者在術(shù)后也不需要“大補(bǔ)”，一是因?yàn)槭中g(shù)較小，機(jī)體基本沒有損耗；二是因?yàn)樾g(shù)后要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜愈合過快，尤其是瘢痕體質(zhì)者，飲食更要清淡。
四、戒煙限酒
青光眼患者務(wù)必要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習(xí)慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的（毛細(xì)血管擴(kuò)張），可以適當(dāng)喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的（血管收縮），則不要飲酒。
五、注意保暖
每到冬季，青光眼患者的眼壓會(huì)比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見于寒冷季節(jié)。為避免疾病發(fā)作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節(jié)應(yīng)注意保暖。
六、勞逸結(jié)合
過度疲勞容易誘發(fā)青光眼發(fā)作和眼壓升高。
青光眼患者在日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間持續(xù)用眼。連續(xù)閱讀、打電腦、寫字1個(gè)小時(shí)，應(yīng)休息5到10分鐘，讓眼睛有個(gè)放松。最好能設(shè)個(gè)鬧鐘，每隔1小時(shí)，提醒一下。
此外，在保證安全的前提下，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、做操等），也有助于降低眼壓。
七、慎戴墨鏡
在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會(huì)放大，容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。因此，閉角型青光眼患者應(yīng)慎戴墨鏡，也不要在暗環(huán)境里停留過長時(shí)間。開角型青光眼或已經(jīng)做了手術(shù)的閉角型青光眼患者，因瞳孔阻滯因素已經(jīng)解除，則不受這個(gè)限制。
當(dāng)前位置：