入秋之后，氣溫開始一點(diǎn)一點(diǎn)下降。風(fēng)逐漸變冷，太陽也遠(yuǎn)沒有夏天那么毒辣。人們切實(shí)地感受到：秋天真的來了。秋天的到來，可不止為人們?cè)鎏砹艘挛?，更容易引發(fā)一些眼部困擾。秋季護(hù)眼有哪些講究？
一般干眼癥是眼睛淚液分泌不足，缺少水分造成。秋季空氣干燥，我們的眼睛也會(huì)像皮膚一樣，有干燥不適的感覺。可以盡量多喝水，保證身體水分充足，切勿用含糖飲料代替。另外，控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼癥發(fā)生。
生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護(hù)眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護(hù)眼產(chǎn)品，這樣長(zhǎng)期使用也不會(huì)影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。有些人睡眠時(shí)眼瞼閉合不全，可以戴上眼罩，在條件反射下閉上眼瞼睡眠。
e1護(hù)眼俠石墨烯眼罩
堅(jiān)持這四點(diǎn)，護(hù)眼很重要
1、讓眼睛好好休息一下，別太勞累。眼睛忙著看電腦或手機(jī)的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少，由于缺少淚液的滋潤，眼睛表面干燥，時(shí)間長(zhǎng)了，自然會(huì)出現(xiàn)干澀、畏光、酸脹等情況。
2、記住 20-20-20 護(hù)眼原則。即：每使用電腦20分鐘，向20英尺（6米左右）遠(yuǎn)處，看至少 20 秒。用眼45分鐘后休息5分鐘。
3、多眨眼。多眨眨眼會(huì)緩解眼睛酸澀，每次眨眼，都會(huì)在眼球表面鋪一層眼淚，形成淚膜，這是保證眼睛不干澀的關(guān)鍵。
4、適當(dāng)補(bǔ)充眼部營養(yǎng)。眼睛需要營養(yǎng)元素：花青素、葉黃素、天然β-胡蘿卜素等。
眼睛不舒服，視力不清晰，都會(huì)影響我們?nèi)粘９ぷ魃?。有些視力受損嚴(yán)重的人群，行動(dòng)、與外界情感交流隨之減少，黯淡無光的世界里，逐漸變得寡言少語……這些例子并不少見。
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