青光眼是一種比較嚴重的眼部疾病，主要是指眼內(nèi)壓升高，從而導致視力出現(xiàn)衰退、視野縮小、損害眼睛組織以及功能，其對于眼睛的損害極大，嚴重的情況下甚至會造成失明。通常情況下，造成青光眼的原因有遺傳因素、近遠視或者老花眼的眼部問題以及晚上光燈玩手機等。一般情況下，青光眼的癥狀是視力下降明顯、頭痛眼脹、視野受影響和嘔吐等。如果出現(xiàn)上述的癥狀，就要特別小心是患上了青光眼，最好馬上到醫(yī)院進行相應的檢查和治療。
而治療青光眼的方法主要是藥物治療和手術治療。除此之外，日常的護理保健也非常重要，護理保健得好，可以有效地緩解和治療青光眼。以下是一些有關青光眼日常保健護理的知識。
1、不要過度用眼。平時不要過度使用眼睛，在工作和學習一段時間后，最好要讓眼睛休息一下，可以適當?shù)匕茨ρ劬Γ鲅郾＝〔倩蛘叩窝鬯幩畞砭徑馄?。如果眼睛過度疲勞的話，是很容易會造成眼部發(fā)炎，進而加重青光眼的癥狀。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣。很多人都喜歡晚上玩手機，這樣對眼睛特別不好，是導致青光眼的主要原因，因此要盡量養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，盡量避免在黑暗的環(huán)境中玩手機。
3、適當運動。平時可以適當進行一些運動，比如：散步、練太極等，注意運動不要過于劇烈，這些運動可以幫助增強體質(zhì)，降低眼壓，緩解相應的癥狀。
4、注意眼部的清潔。青光眼患者的眼部衛(wèi)生工作一定要做好，平時千萬不要用手揉眼睛，還要經(jīng)常清潔眼睛，使用的洗臉毛巾最好是個人專門使用的，不要和他人共同使用，最好經(jīng)常清潔或者消毒。如果不注意衛(wèi)生，會很容易造成眼部感染，進而誘發(fā)嚴重的問題。
5、合理調(diào)節(jié)飲食。青光眼患者要注意飲食，飲食最好以清淡和易消化為主，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物。多喝水和多吃富含纖維素的食物，來保證大便的通暢。另外，還可以多補充維生素，有利于緩解青光眼的癥狀。
6、保持良好樂觀的心態(tài)。青光眼患者由于患病會導致情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮和消極的情況，這樣是不利于治療的，很容易會引起眼壓升高，加劇病情。所以家人要多開導和安慰患者，使其保持樂觀的心態(tài)，積極接受治療。
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