眼睛和視力對孩子的重要性，不用說大人們也都知道。孩子們通過眼睛看世界，一生中很大程度上要靠使用眼睛學(xué)習(xí)工作和生活。
但是很可怕的一個數(shù)據(jù)是
北大中國健康發(fā)展研究中心的
白皮書的統(tǒng)計：
7歲以上的近視率已經(jīng)是51%左右。
六歲上學(xué)之前，很多父母不太關(guān)心孩子的視力。事實上，如今生活在鋼筋水泥的空間里長大的孩子們，很少能有極目遠(yuǎn)眺和見到地平線的機(jī)會，狹窄的視覺空間下，孩子們的戶外活動頻率也不斷下降，很早就開始有了學(xué)習(xí)壓力，很早開始使用電子產(chǎn)品。
那么，爸爸媽媽應(yīng)該如何做
才能照顧好孩子的眼睛呢？
5歲的孩子小孩視力不到1.0，是不是不正常，需不需要配戴眼鏡？
首先了解孩子的視力是隨著年齡增長不斷發(fā)展變化的，所以至少要了解孩子的視力在她的年齡是什么樣的標(biāo)準(zhǔn)。
3~4歲：視力不低于0.5；
5~6歲：視力不低于0.6；
6~8歲：視力不低于0.7；
8歲以上：視力不低于1.0。
So~ 5歲的孩子視力不到1.0，是屬于正常。
所以，為了更好的了解孩子的眼睛健康和視力情況，就必須要定期帶孩子去檢查視力。
爸爸媽媽要有這個常識：
就是小孩子自己對自己的眼睛情況并不敏感，即便他們其實看不清，也就是說達(dá)不到我們成年人認(rèn)知的“正?！彼?，孩子也不見得覺得有什么，更不知道這樣不正常。大多數(shù)時候，都是父母先發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛有問題，所以要學(xué)會觀察孩子，如果有些異常情況，就去找醫(yī)生幫助做判斷。
@比如孩子看上去走路不太穩(wěn)，顯得笨拙，平衡狀態(tài)也不是很好，或者干脆不容易辨認(rèn)出遠(yuǎn)處或者近處的人或者物體。
@比如就算不是在大太陽下面，孩子也喜歡瞇著眼睛看東西，或者很明顯看什么的時候很吃力，需要用力擠著眼睛使勁，也可能是學(xué)會了壞習(xí)慣，但是要去查一下視力看看再說。
@還有在燈光昏暗的地方，眼睛出現(xiàn)問題的孩子也會瞇著眼睛或者盯著燈看，很可能有感光異常的問題，要讓醫(yī)生盡快幫助判斷。
@再比如不是在應(yīng)該感覺很困或者很疲倦的時候，孩子總是頻繁的眨眼或者用力擦眼睛，問的話孩子可能會說“癢癢”、“眼睛疼”或者“眼睛覺得扎”；有的時候，孩子沒哭，但是也會不時的流眼淚。
@孩子看東西時頭往左側(cè)或者右側(cè)歪，或者用固定角度看，很明顯是為了看得更清楚，很可能是弱視；
@為了看清楚玩具和書上的圖畫，喜歡把書和玩具舉到很近或很遠(yuǎn)的地方看；看電視也是，要坐到很近或者坐到很遠(yuǎn)的地方才表示能看清楚；
@不愛看書，說看書累，或者看書頭疼，不愛做細(xì)致的工作，說頭暈或者看東西有重影（這種情況會是年齡大一點才能表達(dá)清楚）；
@瞳孔看上去有時有變化或者不協(xié)調(diào)，目光有點偏斜；
@對辨別顏色有明顯困難，年幼的孩子對辨別顏色都不是很擅長，但是眼睛有問題的孩子會出現(xiàn)更大的困難。
上述有些癥狀，早發(fā)現(xiàn)早去看眼科醫(yī)生，專業(yè)眼科會有不少辦法幫助孩子調(diào)整和治療，比如弱視的康復(fù)有遮蓋治療，采用一些精細(xì)目力的視力訓(xùn)練游戲。
保護(hù)孩子眼睛，還要盡量增加孩子在戶外活動的時間，接觸自然光和多觀看遠(yuǎn)處物體是降低近視風(fēng)險的最好的選擇，美國西北大學(xué)費因伯格醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，如果接受的自然光不足，視網(wǎng)膜中的特定細(xì)胞可能會出現(xiàn)功能障礙。而科學(xué)家認(rèn)為，細(xì)胞功能障礙可能會引起近視；
但是孩子在戶外玩耍需要注意遮擋日光，不能讓孩子長時間暴露在太陽光下，春夏在外玩耍時最好帶上遮陽帽。
另外平時還要注意保護(hù)孩子的眼睛不要受傷，游泳的時候一定要佩戴正規(guī)品牌的防滲漏的游泳眼鏡，做實驗或者有危險的觀看時，要佩戴護(hù)目鏡；
從小注意在家中收好有棱角或者尖利的物品，比如鋼筆、棍子形狀的玩具，提醒孩子在家中、幼兒園或者學(xué)校不能拿著有尖的東西跑動和打鬧；在家里跟孩子身高差不多的家具上，要安裝保護(hù)墊或者防撞條。
任何電子產(chǎn)品的屏幕，每隔半小時要休息或者停止；選擇在柔和的光線下讀書做作業(yè)，不在晃動的車上看書，盡量避免任何加重眼睛疲勞的用眼環(huán)境。
需要重視的還有保證孩子膳食平衡，少吃高糖食物，多補(bǔ)充含維生素的蔬菜水果，養(yǎng)成有充分的睡眠、重視大量運(yùn)動和穩(wěn)定規(guī)律的生活習(xí)慣。
推薦跟孩子一起做的眼睛運(yùn)動操：
頭部不動，睜著眼，眼珠用力做不同軌跡的轉(zhuǎn)動，保持緩慢的轉(zhuǎn)動速度，每一節(jié)做10遍；
預(yù)備~開始！
第一節(jié) 愛的魔力轉(zhuǎn)圓圈
第二節(jié) 小蝸牛爬啊爬
第三節(jié) 八八六十四
第四節(jié) 上下翻飛
第五節(jié) 左看右看
第六節(jié) 目視斜方
第七節(jié) 一起搖擺
另外，家里父母有一方或者雙方患有近視或遠(yuǎn)視的話，不論父母是先天近視還是后天近視，孩子都屬于易感人群。父母就應(yīng)該在孩子很小的時候，留意他的眼睛發(fā)育情況。
如果孩子眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了近視或者遠(yuǎn)視，一定要帶著孩子去專業(yè)眼科檢查并且在醫(yī)生建議下驗光配鏡，不能隨意處理或者覺得戴眼鏡不好，心存僥幸讓孩子自己恢復(fù)。
因為你的想法和這位小朋友做的眼保健操一樣，很不靠譜
當(dāng)前位置：