長(zhǎng)時(shí)間用眼總會(huì)感到眼干、眼澀，甚至酸痛，特別是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，多看點(diǎn)電視或手機(jī)、打半天麻將，都可能導(dǎo)致眼部疲勞。針對(duì)眼疲勞，通常都建議出門遠(yuǎn)眺、多看看綠色植物、閉眼休息。有沒(méi)有見效快、條件簡(jiǎn)便的方法呢？其實(shí)中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法就非常適合。
所謂暖眼法，即通過(guò)各種方法使得眼部局部受熱，從而達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。其原理是使眼部受熱而改善局部血液循環(huán)，血流速度加快后，自然會(huì)給眼部帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)與氧氣，也會(huì)帶走更多的代謝廢物，可以達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。此外，還一定程度上可以改善黑眼圈。
傳統(tǒng)暖眼法非常簡(jiǎn)單：先清洗雙手；然后摩擦雙手，使手部發(fā)熱；最后將手心勞宮穴位置對(duì)應(yīng)接觸雙眼，反復(fù)3～5次。
隨著時(shí)代的進(jìn)步，熨目法的原理也得到了人們的充分利用，開發(fā)出來(lái)很多新型的、更適應(yīng)現(xiàn)代的熨目法。
1.蒸汽眼罩
很多港貨店或外貿(mào)店均有售賣，蒸汽眼罩就是一種一次性紙質(zhì)眼罩，其中包著一些可以自行發(fā)熱的物質(zhì)。戴上后會(huì)逐漸產(chǎn)熱，熨熱眼部，達(dá)到緩解眼疲勞的作用。
2.浴目法緩解眼疲勞
浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣熏蒸眼部的治療方法。浴目需要注意水溫，蒸汽的溫度比體溫略高一些，40～50攝氏度就比較合適，太熱可能傷到眼睛及周圍皮膚，太涼又達(dá)不到活血通絡(luò)的效果。
上班勞累、熬夜用眼過(guò)度打不起精神怎么辦？有了它上班干勁十足，提神醒腦，親測(cè)有效，頭部自帶鋼珠滾輪，邊擦邊按摩，簡(jiǎn)直爽呆了。
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