科學(xué)家的這個(gè)最新研究，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音
如果你愛(ài)拖延，可能你很快樂(lè)
我今天終于交出了一篇論文。本來(lái)，我有3個(gè)月的時(shí)間慢慢寫(xiě)，但是計(jì)劃卻一變?cè)僮儯簭淖畛趺恐軐?xiě)一部分，分12周完成；到一個(gè)月內(nèi)寫(xiě)完；又改到兩周內(nèi)寫(xiě)完。最后，我是在deadline的前三天里把論文趕出來(lái)的。
沒(méi)錯(cuò)，我是一名拖延癥患者，并為此困惑：這件事情，多少有點(diǎn)不受自己控制。
但最近，我讀到了一位科學(xué)家的最新研究，這對(duì)于拖延癥患者來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是最好的安慰劑。
在最近一期《社會(huì)認(rèn)知與情感神經(jīng)科學(xué)》上，德國(guó)波鴻大學(xué)（RUB）的Erhan Genc團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了拖延癥基因：TH基因。不過(guò)，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)：TH基因似乎只對(duì)女性拖延產(chǎn)生影響。
我只能這么安慰自己：為什么愛(ài)拖拖拖……延？大概因?yàn)槲沂且粋€(gè)快樂(lè)的女子。
快樂(lè)的女人
患拖延癥的比例更高
拖延癥，雖然普遍存在，但它的遺傳學(xué)基礎(chǔ)卻鮮為人知，“這與大腦中的多巴胺釋放有關(guān)?！?/p>
Genc團(tuán)隊(duì)找到了影響大腦多巴胺釋放的基因，它負(fù)責(zé)編碼酪氨酸羥化酶（tyrosine hydroxylase，縮寫(xiě)TH），通過(guò)調(diào)控大腦中多巴胺的釋放水平，從而發(fā)揮讓人拖延的作用。
多巴胺我們比較熟悉了，這種大腦分泌產(chǎn)物，能夠讓人感到快樂(lè)，高水平的多巴胺，還會(huì)提高認(rèn)知靈活性，拓寬注意力的范圍。
“這是一種同時(shí)處理許多不同想法或瞬間轉(zhuǎn)換思維的能力?！彪m然這些特質(zhì)對(duì)一心多用很有幫助，但研究小組認(rèn)為，“這也更容易使人分心，讓人不能一口氣堅(jiān)持完成一件事，所以催生了拖延癥?！?/p>
不過(guò)在這項(xiàng)研究中，Genc團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，TH基因似乎只對(duì)女性拖延產(chǎn)生影響，“這些激素調(diào)控機(jī)制可能在女性中更為明顯。多巴胺分泌略多的女性，更容易做事拖延?！?/p>
有可能是現(xiàn)代社會(huì)中，男性整體壓力大過(guò)女性，比較容易不快樂(lè)。
還有一種邏輯可能也能說(shuō)得通?！靶膽B(tài)比較樂(lè)觀的人，更能hold得住拖延癥撐到死線前面臨的排山倒海的壓力?！鄙鐣?huì)心理學(xué)博士“達(dá)明”向錢(qián)報(bào)記者分析說(shuō)，“前期玩得爽，后期火葬場(chǎng)。這種兵臨城下的壓抑和恐慌，往往是悲觀主義者不能接受的?！?/p>
拖不拖延
大腦里的“掌舵人”不同
我一直很好奇，跟那些做事效率非常高的人相比，我的大腦是不是不太一樣？
美國(guó)科普網(wǎng)站“Wait But Why”的主筆Tim Urban是一名拖延癥患者，他認(rèn)為，不拖延的人，大腦中有一位掌舵者，他是理性的決策者。而像拖延癥患者，旁邊多了一個(gè)家伙——一只負(fù)責(zé)“即時(shí)滿足”的猴子。
大腦里，這兩位一直在膠著——掌舵人說(shuō)：“我現(xiàn)在要做一些卓有成效的事情?！焙镒诱f(shuō)：“不！”
比如，我大腦里的小猴子，在當(dāng)下正趕稿的階段，就搶奪了“方向盤(pán)”：“剛開(kāi)完會(huì)，讓我們聽(tīng)一會(huì)巴赫吧。”“去樓下買(mǎi)杯咖啡提提神吧。”“啊，寫(xiě)不下去了，看看朋友圈又發(fā)生了什么?！薄?/p>
小猴子為所欲為，直到已經(jīng)19:25，“救命啊！豬頭！要交稿子了！”大腦里一片慌亂。闖禍的小猴子跑了，拖延癥患者這才開(kāi)始顫抖著干正事。
基于大腦的數(shù)據(jù)表明，“那些不拖延的人，會(huì)表現(xiàn)出良好的控制能力，包括認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和情緒各方面的控制?！边@種能力會(huì)使得人評(píng)估實(shí)現(xiàn)一個(gè)特定目標(biāo)需要投入的努力，并推動(dòng)自己行動(dòng)朝這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。而有拖延癥的人不只是想簡(jiǎn)單地拖延時(shí)間，只是控制能力較差，很容易讓其他活動(dòng)分散注意力，從而形成慢性拖延。
中度拖延的人
創(chuàng)造力高出16%
不過(guò)，拖延癥也是分程度的，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果你是一個(gè)中度的拖延癥患者，恭喜你，你是一個(gè)富于創(chuàng)造力的人。
這項(xiàng)研究來(lái)自美國(guó)著名的組織心理學(xué)家、沃頓商學(xué)院教授Adam Grant團(tuán)隊(duì)。
“犯拖延癥最嚴(yán)重的時(shí)候，也是我想到了最有創(chuàng)意的點(diǎn)子。”當(dāng)學(xué)生Jihae對(duì)導(dǎo)師——美國(guó)著名的組織心理學(xué)家、沃頓商學(xué)院教授Adam Grant說(shuō)這句話的時(shí)候，教授有點(diǎn)不以為然，“哦，這很有意思。但是，你欠我的四篇論文呢？！”
Grant是一個(gè)典型的“提前癥患者”——在學(xué)生生涯時(shí)，就提前四個(gè)月完成了畢業(yè)論文。
不過(guò)，Jihae確實(shí)是學(xué)生中最有創(chuàng)造思維的人（恰巧Jihae也是一位女生）。Grant教授于是對(duì)一個(gè)課題很感興趣：拖延癥和創(chuàng)造力有沒(méi)有關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：相比提前癥患者，拖延癥患者更有創(chuàng)造力。因?yàn)樵谒麄儭皷|張西望”的拖延過(guò)程中，任務(wù)的想法，其實(shí)一直活躍在腦海里。“拖延癥行為讓你有時(shí)間發(fā)散性思考，以非線性的模式思考，然后獲得意想不到的突破。”
寫(xiě)了這么多強(qiáng)行自圓其說(shuō)的觀點(diǎn)，但我還是需要反省的。因?yàn)橐陨峡茖W(xué)理論支持的是中度拖延癥患者，而不是等到最后一分鐘的重度拖延癥患者。Grant的研究表明：只有中度拖延的人，創(chuàng)造力才比重度拖延癥患者和提前癥患者高出16%。
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