幾乎每一位準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都被灌輸過“多吃葡萄能讓出生的寶寶眼睛大又亮”這樣的觀念。雖然以上論點站不住腳,難不成多吃翅膀真會飛?多吃胡蘿卜鼻子會變長?但是家有寶寶眼睛大又亮確實讓人羨慕,不過看看現(xiàn)在低頭族中,不少寶寶大大的眼睛上蒙著一層厚厚的玻璃,著實讓人心疼。
據(jù)數(shù)據(jù)分析,目前我國近視人口超4.5億,幾乎平均每三人中就有一個是近視眼。為了遏制這種現(xiàn)象,國家也操碎了心,教育部、衛(wèi)健委兩部門同時出手:要求將兒童青少年近視率納入政府績效考核指標(biāo)。爭取2030年小學(xué)生近視率降至38%以下。
數(shù)據(jù)驚人!但寶寶是否近視主要取決于平時的家庭生活習(xí)慣。今天我們要聊的是如何把握寶寶視力發(fā)育的黃金期,助力于寶寶的視力發(fā)育。
首先你知道寶寶的視力是什么時候發(fā)育完全的呢?
Get這份視力表后,寶爸寶媽們可以給寶寶做不同的視力訓(xùn)練了。
不過,在寶寶的視力發(fā)育中,如果發(fā)現(xiàn)下面這些現(xiàn)象應(yīng)該及時就醫(yī):
寶寶眼睛顯得無神,不能盯著東西看。
瞳孔發(fā)白或者發(fā)黃。
黑眼球偏大,偏小或發(fā)霧。
總瞇眼睛。
斜視、弱視(6歲以前是最佳矯正年齡)。
新生兒眼睛分泌物過多,白眼球發(fā)紅,可能是新生兒結(jié)膜炎。
新生兒單眼或者雙眼溢淚或者結(jié)膜炎經(jīng)久不愈,可能患新生兒淚囊炎。
寶媽還要注意的是,寶寶單眼視力不好,一般不容易發(fā)現(xiàn),因此需定期做視力檢查。
注意用眼姿勢和閱讀習(xí)慣
1.不平臥、不趴著看手機;不歪頭、斜眼看手機;不讓寶寶在搖晃的車上看繪本等。
2.亮度要準(zhǔn) :看屏亮度與環(huán)境光線一致,特別是有些寶寶喜歡晚上讀繪本,務(wù)必選擇“雙重照明”(如天花板燈+距讀物50cm的臺燈)。
3.時長要短:
18個月以下寶寶,盡量不看電子屏幕;
2-5歲寶寶,可適當(dāng)放寬“政策”,每天控制在1小時以內(nèi)。
多做戶外運動
研究表明,自然光線更有利于寶寶視覺系統(tǒng)的發(fā)育,所以爸媽們不妨多帶寶寶去戶外鍛煉。
這些方法同樣適用于寶爸寶媽們哦,而且以身作則沒得商量。
除了保證飲食均衡外,適當(dāng)還可以多給寶寶吃深綠色葉菜,像甘藍、玉米、菠菜等這些葉黃素含量較多的可以快速緩解視力疲勞,多吃含有花青素的如藍莓、黑糯玉米、紅心火龍果等也可保護視力。注意了:只針對于6月齡以上寶寶哦。
最后,戒糖、戒糖、戒糖,重要的事情說三遍。過多甜食會消耗寶寶體內(nèi)大量鈣質(zhì),容易使眼球壁的彈力減弱,眼軸增長,從而誘發(fā)近視的發(fā)生。
希望每個寶寶,都能有個健康的身體狀態(tài)。