前兩天單位進(jìn)了個(gè)博士，他不-近-視?。?！
你說(shuō)：不近視干嘛大驚小怪？拜托，在一個(gè)95%碩士以上學(xué)歷的研究機(jī)構(gòu)，見慣了彼此的“四只眼”，這種異類，還是個(gè)博士，真的蠻特別的好嗎？
況且，此博士是個(gè)死宅，除了工作的時(shí)候必須使用電腦以外，還自曝平日里唯一的愛好就是在家吃雞，常常玩到后半夜，比我們大多數(shù)人用眼“過(guò)度”多了?？墒?，就醬，依然一點(diǎn)都不近視。
生活中，確實(shí)存在這樣的人，他們幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不在抱著手機(jī)，無(wú)論怎么刷劇吃雞挑燈夜戰(zhàn)看小說(shuō)，還是不近視，引來(lái)無(wú)數(shù)酒瓶底們的側(cè)目。
憑啥呢？
（圖源：http://www.cc0.cn）
正常情況，光線進(jìn)入我們的眼睛，通過(guò)一套精密的光學(xué)系統(tǒng)，最后正好聚焦在視網(wǎng)膜上成像。我們就能夠看到清晰的事物影像。
但是近視的人呢，是這套光學(xué)系統(tǒng)的某一個(gè)或者某幾個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，以至于光線最后聚焦在視網(wǎng)膜前，而不是正好在視網(wǎng)膜上。這樣在視網(wǎng)膜上就形成模糊的影像。
雖然都是近視，但是有的是假性近視，有的就成了真性近視。
假性近視是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，引起一種叫做睫狀肌的肌肉緊張不能充分放松。睫狀肌不能放松就會(huì)造成晶狀體變凸不易恢復(fù)，之后物體成像落在視網(wǎng)膜前，看遠(yuǎn)處的事物就模糊，但是近處視力正常。
假性近視是暫時(shí)的、可逆的近視。多發(fā)生在青少年中。大多數(shù)的假性近視如果不及時(shí)治療，就會(huì)變成真性近視。就是光學(xué)系統(tǒng)長(zhǎng)期受虐之后不能再恢復(fù)了。
（圖源：http://www.cc0.cn）
為啥有的人不近視
那為啥有的人不近視呢？他們的光學(xué)系統(tǒng)怎么就不會(huì)出問(wèn)題嗎？他們有什么秘訣嗎？
事實(shí)上，目前醫(yī)學(xué)上的主流觀點(diǎn)認(rèn)為，近視與否，基因起了非常重要的作用。
有研究表明：父母雙方都近視，子女就有33%-60%的可能性會(huì)近視；父母有一方近視，子女就有23%-40%的可能性近視；如果父母都不近視，子女只有6-15%的可能性近視。
甚至，有研究認(rèn)為沒有近視基因的人，怎么過(guò)度用眼也不會(huì)近視，而只會(huì)導(dǎo)致青光眼等其他的眼疾。
而如果帶上近視基因，一旦你用眼習(xí)慣不好，很容易就近視了。他們認(rèn)為不良的用眼習(xí)慣只是近視的誘因而已。
我們的新同事，那位博士，家里二老的視力都是5.0，既不近視，也不老花，怪不得人家怎么折騰都沒在怕的。
不過(guò)有人幸運(yùn)，就有人不幸。目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些基因跟近視相關(guān)，擁有這些基因的人被稱為近視易感人群。尤其是對(duì)于天生高度近視的人來(lái)說(shuō)，某個(gè)基因的影響幾乎是決定性的。
盡管如此，大多數(shù)科學(xué)家們依然認(rèn)為，對(duì)于大多數(shù)普通近視人群來(lái)說(shuō)，環(huán)境仍然是重要的影響因素。
（圖源：http://pixabay.com）
遺傳基因這件事情，我們肯定是無(wú)能為力了。畢竟爹媽不能選。
但是自己在選擇伴侶的時(shí)候，為了孩子的將來(lái)，還是可以考慮一下對(duì)方視力的情況。不過(guò)，真愛面前，視力這點(diǎn)事也是刷不出什么存在感。
基因改造的作用有限，那我們只能從用眼習(xí)慣和生活環(huán)境這些方面入手了。畢竟如果不是天生的高度近視，總還是有人為的因素在里面。
預(yù)防近視主要是兩個(gè)方面：
1、 注意用眼習(xí)慣
由現(xiàn)代社會(huì)的信息獲取方式?jīng)Q定，現(xiàn)代人已經(jīng)很難完全脫離手機(jī)、電腦等電子屏幕。一天看手機(jī)4、5個(gè)小時(shí)很正常，多的人甚至能達(dá)到10個(gè)小時(shí)以上。
如果能夠相對(duì)減少使用電子屏幕的時(shí)間，或許情況就會(huì)好很多。比如使用部分音頻代替讀文字；對(duì)于一些比較長(zhǎng)的材料，嘗試打印出來(lái)閱讀和使用；此外，無(wú)法避免的時(shí)候，建議隔一定時(shí)間，就要讓眼睛休息一下。
保護(hù)視力有個(gè)“20-20-20”法則，就是說(shuō)要每隔20分鐘要讓你的眼睛休息一下，把視線移到20英尺（約6米）外的一個(gè)物體上，停留約20秒。
（圖源：http://pixabay.com）
2、注意運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)
越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)青少年增加戶外活動(dòng)能夠降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。而且這種好處不受家族遺傳的影響。其原因是太陽(yáng)對(duì)于視力有保護(hù)作用。
即便對(duì)于已經(jīng)形成的近視來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)依然能夠防止情況進(jìn)一步惡化。研究人員建議，兒童應(yīng)每天在陽(yáng)光下呆上3個(gè)小時(shí)，以有效避免近視。
因而，無(wú)論是成人還是孩子，無(wú)論是否已經(jīng)近視。為了視力健康，還是要盡可能多的在戶外活動(dòng)啊！
另外，好的視力維護(hù)也有賴于均衡的營(yíng)養(yǎng)。
我們都聽說(shuō)過(guò)維生素A對(duì)眼睛好，所以要多補(bǔ)充。這個(gè)道理沒錯(cuò)。但實(shí)際上，如果你平常飲食均衡，就不用擔(dān)心維生素A缺乏的問(wèn)題。
盲目補(bǔ)充維生素A，比如吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，或者猛吃胡蘿卜，可能有害而無(wú)利。
（圖源：http://www.cc0.cn）
遠(yuǎn)眺能治近視嗎
很多近視的小伙伴可能會(huì)希望通過(guò)一些方法來(lái)改善近視的狀況，甚至讓近視自愈。
知乎有個(gè)網(wǎng)友，說(shuō)自己為了改善600度的近視，跑去住在大山里，每天遠(yuǎn)眺。
實(shí)際上，對(duì)于已經(jīng)形成的真性近視，除了手術(shù)的手段，是不能通過(guò)“遠(yuǎn)眺”這樣的方法來(lái)自愈的。
但如果是假性近視，早點(diǎn)采取措施，就能夠避免變成真性近視。
我們上面說(shuō)過(guò)，假性近視是因?yàn)榻逘罴∑?，而遠(yuǎn)眺是能夠起到放松調(diào)節(jié)睫狀肌的作用的。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)眺對(duì)于假性近視有一定的輔助治療的作用。
如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的跡象，建議及時(shí)帶去醫(yī)院檢查。醫(yī)生會(huì)利用藥物或者儀器來(lái)放松緊張的睫狀肌，以達(dá)到治療的目的。同時(shí)輔助經(jīng)常遠(yuǎn)眺按摩等放松方式，就能預(yù)防假性近視向真性近視轉(zhuǎn)變。
說(shuō)到遠(yuǎn)眺，還有個(gè)事兒要澄清一下：坊間流傳看綠色能夠護(hù)眼。實(shí)際上，這是對(duì)于遠(yuǎn)眺放松作用的一種誤讀。
綠顏色本身并沒有護(hù)眼的作用。如果你想通過(guò)把手機(jī)屏幕換成綠色來(lái)達(dá)到護(hù)眼的目的，結(jié)果一定會(huì)失望的。
當(dāng)前位置：