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在現(xiàn)代生活中，人們每天都要看電視，上網(wǎng)瀏覽，看手機也多。這樣久了，一來二去就弄得眼睛疲勞了。視覺模糊，眼花頭暈，感覺不爽。怎么解決眼疲勞的問題，是很多人都在思考的問題。
一、什么是眼疲勞？
眼疲勞又稱為視力疲勞，是眼的一種特殊的疲累感覺。眼疲勞常常由于長時間閱讀或用眼太近距離工作引起。有很多人癥狀不是馬上出現(xiàn)，而是在工作數(shù)小時后發(fā)生。當睫狀肌疲勞時，眼睛感到不舒服或疼痛。視力可能一會兒清楚，一會兒模糊。如果持續(xù)用眼，可能發(fā)生輕度頭痛。
二、眼疲勞的主要癥狀有哪些？
患了眼疲勞，一般有以下幾種癥狀。眼睛感到累勞累，還伴有輕微的疼痛現(xiàn)象；沒有其他的眼睛疾病，眼睛經(jīng)常發(fā)紅；看物體的時候，看不清楚了，感覺到視力模糊不清；眼睛經(jīng)常有干澀的感覺；在沒有其他疾病的情況下，看什么東西時，出現(xiàn)輕微的頭痛感覺；在看遠處的物體和看近處的物體轉(zhuǎn)換的時候，不能馬上就可以互相轉(zhuǎn)換，需要較長的時間才可以調(diào)整過來?？赡苡械幕颊哌€有其他一些癥狀，一般情況下主要有以上幾種現(xiàn)象。
三、眼疲勞的主要原因有哪些？
1.在強光刺激下用眼睛導(dǎo)致眼疲勞。在強光下看書，會誘發(fā)視疲勞。
2.在弱光下用眼睛導(dǎo)致眼疲勞。強光對眼不好，弱光也不好，也會誘發(fā)視疲勞。
3.散光沒有足矯導(dǎo)致眼疲勞。眼睛散光患者在散光矯正不足的情況，在視網(wǎng)膜上就不能形成清晰的焦點，而是一個“光斑”，散光越大，光斑就越大，視力越模糊。眼睛和大腦為了看清楚要費很大的力氣，這就誘發(fā)了視疲勞。
4.視力沒有矯正導(dǎo)致眼疲勞。低度近視和低度散光的人群，因為生活或工作不在意等原因沒有矯正視力，度數(shù)比較低，看東西并不存在嚴重的不清楚問題，但出現(xiàn)頭暈、偏頭痛等現(xiàn)象。醫(yī)生有時誤診為“神經(jīng)官能癥”，其實是視力矯正不好造成的眼疲勞導(dǎo)致的頭暈、偏頭痛，視力矯正到位后，頭暈、偏頭痛癥狀就會消失。
四、眼疲勞怎么治療？
治療眼疲勞的原則是對因治療，要首先消除病因，然后進行對癥治療。治療方法有藥物治療和非藥物治療兩種方法。
1.藥物治療。藥物治療的藥物一般選用七葉洋地黃雙苷滴眼液，它可以增強睫狀肌的功能和增加睫狀肌的血流量，改善眼的調(diào)節(jié)功能；人工淚液，可以治療視疲勞。
2.非藥物治療。采用物理治療如霧視法、遠眺法和眼保健操等。非藥物治療主要目的是改善眼周循環(huán)，在眼疲勞治療中起輔助作用。
五、眼疲勞自我輔助治療有哪些？
在眼睛疲勞狀態(tài)下，泡一杯濃濃的茶，加適量的鹽攪拌均勻，用棉棒沾水，涂抹眼睛四周，能緩解眼疲勞癥狀。
眼睛疲勞時用熱毛巾敷眼部，讓眼睛四周的血液活躍，帶動其新陳代謝，達到緩解疲勞的作用。
在長時間使用眼睛時，隔半個小時或者是更短的時間，把眼睛從專注的地方挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，緩解眼睛的緊張狀態(tài)。
常備緩解眼疲勞的眼藥水，每隔兩個小時的時間滴一次眼藥水，能改善眼疲勞的問題。
食物護眼。眼睛需要維生素，多吃胡蘿卜、動物的肝臟和玉米，能快速緩解疲勞，還能能明目和護眼。
眼疲勞主要是使用眼睛不當造成的，患者只要掌握了正確使用眼睛的方法，采取有效辦法緩解，眼疲勞就會消失。心明眼亮看世界，世界才變得更美好，生活才會更舒適。