曾有專家表明，建立孩子的視力檔案是十分有必要的一件事情。孩子的用眼健康問題，已經(jīng)成為了現(xiàn)在一個很日常的話題。那么作為關于孩子的眼鏡健康問題，我們存在哪些誤區(qū)，以及需要做什么才能起到有效作用呢？今天就來問大家科普一下！

家庭方面

眼科專家建議家長朋友們，應當及時改變一個理解誤區(qū)，就是：“重治輕防”的觀念。真正需要做到的是早發(fā)現(xiàn)、早干預；隨時掌握孩子的眼睛發(fā)育，以及視力的健康狀況。并且做到隨時的關注孩子視力所有異常跡象的出現(xiàn)，同時要及時為孩子建立視力檔案，以便可以做到隨時的觀察。

同時需要可以適當?shù)脑黾雍⒆討敉饣顒雍湾憻挼臅r間，以此來減輕課外學習造成的眼部負擔。專家建議：每天接觸戶外的自然光時間可以達60分鐘以上，并且不建議盲目的參加課外培訓。

當然在孩子在家的學習中，一定要注意控制電子產(chǎn)品的使用時間，避免長時間的不良用眼行為，同時建議孩子使用電子的產(chǎn)品，最好每天累計不宜超過1小時。

除此之外，要引導孩子不在吃飯時、走路時、臥床時以及在晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下，使用眼睛看書或使用電子產(chǎn)品，做到及時、隨時的糾正孩子不良讀寫時的姿勢。

當然除了關于眼睛的基本使用以外，每天做到保障充足的睡眠和營養(yǎng)也是很重要的。要注意保障孩子的睡眠時間，飲食上可以讓孩子適當多吃魚類、水果、綠色蔬菜等，都是有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

孩子自身

眼科專家提示，青少年自身要做到強化眼睛健康的意識，要記住“每個人是自身健康的第一責任人”，要針對科學用眼、護眼等健康知識進行學習和熟知，時刻關注自身的視力狀況。

建議養(yǎng)成健康的生活習慣，每天認真規(guī)范的做眼保健操，注意保持正確的讀寫姿勢，積極參加體育鍛煉和戶外活動，做到少吃糖、不挑食、不熬夜，以及自覺減少電子產(chǎn)品使用。

防控近視是一件終身的、長久的事情

大多數(shù)近視的人群，都是因為最初對于近視眼的危害認識不足，很多家長都覺得近視只是看事物不清楚，只要長大了做個近視眼手術就可以了。

但這一誤區(qū)，讓很多家長對孩子當下的近視沒有及時防控，采取相應措施，導致很多青少年的近視眼，一再加重。

其實，因為近視本身是不可治愈的，所以，一朝近視將終身近視。目前，雖然通過手術方式雖然可以有效的矯正近視度數(shù)，但已變長的眼軸，卻不能復原。眼科專家指出：“保護眼睛，預防近視的發(fā)生與加深是關鍵。如已患上近視，則更應加倍護眼，防止近視發(fā)展成高度近視?！?/p>