今天，你開學(xué)了嗎？作為目前仍然沒有“開工”跡象的群體，中小學(xué)生已在家上了近一個月的網(wǎng)課。長期面對電子產(chǎn)品帶來不少副作用，近視問題引起了不少家長的關(guān)注。
山東泰安的屈玉強也有這樣的煩惱，女兒屈俊含從小就有弱視的情況。萬般無奈下，作為乒乓發(fā)燒友的他帶著女兒玩起了國球，短短兩年時間內(nèi)，小姑娘眼鏡度數(shù)從750度下降為200度，球技也突飛猛進。
疫情期間，父女二人不僅在新買的乒乓球桌上愈戰(zhàn)愈勇，還只用乒乓球就做起了親子運動。由錢江晚報·小時新聞客戶端、衢州市乒乓球協(xié)會、山水文化名城乒協(xié)聯(lián)盟、天津大維文化體育用品有限公司主辦的2020年中國第二屆“天津大維文化體育用品杯”顛球大賽和宅家花式打線上活動正在進行中，屈玉強將他們的故事投稿到了“宅家花式打”線上活動中，分享運動的樂趣。
“一心二用”樂玩乒乓
山東漢子想用顛球證明自我
2005年，因單位邊上開了家乒乓球俱樂部，屈玉強迷上了打乒乓球。自己看網(wǎng)上視頻鉆研球技，每天約球友打上一兩個小時。雖然自詡“瞎玩”，但屈玉強卻越打越順，先后在市級比賽中取得好名次，并考出了裁判證。
宅家花式打活動發(fā)布后，閉門不出的屈玉強就在思考怎樣的視頻才出彩：“別人都是從‘用什么打’上入手，我就想在‘打的方式’上玩出花樣。”
腳上踩著動感單車，手上卻拿著乒乓拍，和墻壁對打……在視頻中，屈師傅完美演繹了一心二用，讓人很難想象這是他第一次嘗試邊打球邊踩自行車?！耙淮文艽蚨畮紫拢铍y克服的莫過于手上打著，腳上還得惦記著。"
除了宅家花式打，顛球比賽屈玉強也沒落下，特別是看了本報3月2日報道的大連“顛球老漢”的故事以后，屈師傅更是深受觸動： “像我們這個年紀，想在乒乓球上有很高的造詣，已然不太可能，但在顛球上也許還能有所突破?！?/span>
每天下午，屈師傅都會進行顛球的練習。除了基本功，他還會練俯臥撐來強化體力，再進行正反顛球、把柄顛球等不同的顛球技巧。
幾天時間里，屈師傅正反拍顛球的成績從22秒提升至20秒，而下一步，他希望自己能沖進15秒：“我查了一下以往比賽的名次，前32名是18秒，所以希望自己再加把勁，爭取超越自己?！?/p>
打乒乓真能防控近視？
專家建議：這樣運動才是有效方法
疫情期間，很多球友苦于沒人搭檔，無法出門練球，屈玉強就沒這個煩惱，因為自家就有最好的對手——9歲的女兒屈俊含。小姑娘從小就有弱視的情況，輾轉(zhuǎn)幾家醫(yī)院都未見好轉(zhuǎn)，聽說打乒乓對眼睛有好處，7歲時她便跟著爸爸打球。
每天放學(xué)打一個半小時，寒暑假在體校加班加點。兩年半時間里，屈俊含換了四五次眼鏡，如今，度數(shù)已從750度變?yōu)?00度，球技也日益見長，“估計再過段時間，我就打不過她了。”
這段時間，小姑娘都在家上網(wǎng)課。學(xué)業(yè)不停，乒乓不止。屈玉強特地買了張乒乓球桌，同時，他還設(shè)計了不少只需乒乓球就能完成的親子小游戲：一大一小以平板支撐的姿勢撐在地上，一起從中間放滿乒乓球的鐵盤中拿球，球多者為勝……“一方面想著乒乓對眼鏡有好處，另一方面也是培養(yǎng)她注意力，能集中精力，不開小差?！?/p>
打乒乓真的能有效防控近視嗎？對此，記者咨詢了浙大二院眼科中心視光部主任倪海龍。
“打乒乓其實主要涉及到的是眼的掃視、追隨和手眼協(xié)調(diào)能力，靠感覺和手感。并非需要清晰注視乒乓球，同時其也沒有產(chǎn)生明顯的調(diào)節(jié)訓(xùn)練”。倪主任表示，二者并沒有因果關(guān)系。當然運動時間多起來，自然近距離書寫閱讀的時間會相對少，這對護眼是有好處的。
實際上，要想有效護眼，戶外、望遠、少近距離用眼才是重要的三張王牌。“戶外活動，不在于天氣好壞和是否有足夠的運動強度，關(guān)鍵是讓孩子多多接觸自然光?！蹦咧魅谓ㄗh，每天戶外活動時間最好累計達到2小時以上。
同時，要想防控近視，老生常談的望遠也是關(guān)鍵。這招既可以在自家窗邊、陽臺上極目遠眺，也可以參與一些像羽毛球、乒乓球這樣視線向相對遠方眺望的運動，建議這些運動最好在戶外場所進行，而不是在體育館內(nèi)或風雨操場內(nèi)，這樣既能強身健體，又能起到保護孩子視力預(yù)防近視的作用，那效果是事半功倍。
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