日常生活中,我們都聽說過膽結(jié)石、腎結(jié)石,但你 知道眼結(jié)石嗎?據(jù)專家介紹,眼結(jié)石與膽結(jié)石、腎結(jié)石這些真正意義上的結(jié)石不同,多由炎癥引起,睡眠不足、用眼過度使眼睛受累,出現(xiàn)充血、干澀、脹痛等癥狀,從而引起的眼部小囊腫。工作生活中,我們該如何保護雙眼呢?下面,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道為您總結(jié)整理。
控制用眼時間
連續(xù)用眼最多不要超過一小時,要讓眼部得到休息,可以做做眼保健操,或者去戶外走動,呼吸新鮮空氣,眺望遠方。眼睛出現(xiàn)不適時切莫用手揉搓,否則會加重角膜損傷和視疲勞。
注意用眼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小時左右休息一會兒,閉目養(yǎng)神,眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說,要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
按摩眼部穴位
將雙手互相摩擦,待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛),反復三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久,也不可用力壓揉,20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼,促進瞼板腺分泌物的排出,保證淚膜的質(zhì)量防干眼,二來促進眼部血液循環(huán),消除眼疲勞。
多吃健眼食物
保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對眼睛來說大有益處,抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅,均有助于緩解眼部疲勞。動物肝臟、奶類和蛋類,以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果都含有豐富的維生素。
及時卸眼妝
因為化妝時,化妝品的顆粒難免會進入眼中,長時間化妝會刺激結(jié)膜組織,催生結(jié)石。
少戴隱形眼鏡
戴美瞳或隱形眼鏡時,會刺激眼睛產(chǎn)生分泌物,當空氣中灰塵進入眼睛,和分泌物結(jié)合,久了就會形成結(jié)石。
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