當(dāng)前位置：
動作示范：高之光，胡廣芹鍉圓針系統(tǒng)痧療學(xué)術(shù)傳承人
疫情期間，大家宅家辦公，如果感覺眼睛似乎渴了，有干澀目疼、頭痛等癥狀請警惕視頻終端綜合征。
視頻終端綜合征，是指由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀，包括頭痛、頭暈、惡心、肩頸腰背部酸痛、眼干、目脹痛、眼眶痛、食欲減退、便秘、抵抗力下降等，甚至對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響等。
通過刮拭相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和俞穴，滋補(bǔ)肝腎，清肝解郁，清熱利肺，促進(jìn)血液、淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，改善新陳代謝，防治視頻終端綜合征。如果出現(xiàn)頭痛、眼干早期癥狀，簡單易學(xué)的醒腦明目刮頭術(shù)效果會立竿見影。無痧療禁忌癥者，輕柔刮刮，無痛無創(chuàng)，舒舒服服中更健康。
操作方法：
第一步，刮百會穴、風(fēng)池穴、太陽穴、印堂穴、四白穴。每穴刮拭20-30次，頻率為3~5次/秒。
第二步，刮眉弓三穴（攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴），從眉毛起點(diǎn)刮至終點(diǎn)，刮拭20-30次，頻率為1~3次/秒。
頭為諸陽之會，所有陽經(jīng)都上達(dá)頭部，經(jīng)絡(luò)暢通則精氣充足?？汕鍩帷㈧畛^目疼痛。醒腦明目刮頭術(shù)根據(jù)癥狀，也可加刮足陽明胃經(jīng)四白穴，足少陽膽經(jīng)的瞳子髎穴及足少陽膽經(jīng)的率谷穴，每個穴位刮~30次，手法由輕到重，均勻交替。
視頻終端綜合征的預(yù)防和調(diào)護(hù)：保證充足的睡眠，作息時間規(guī)律，精神愉快；節(jié)制煙酒，均衡飲食，少吃刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的水果及食物；加強(qiáng)對眼的保護(hù)和注意衛(wèi)生，避免過眼疲勞；定期做眼部檢查，注意眼部保健。(文/胡廣芹)
專家簡介
胡廣芹,北京工業(yè)大學(xué)生命學(xué)院中醫(yī)藥健康工程研究室，碩士生導(dǎo)師；北京工業(yè)大學(xué)醫(yī)院中醫(yī)科主任，主任醫(yī)師；國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化科普巡講團(tuán)養(yǎng)生巡講專家；中華中醫(yī)藥學(xué)會學(xué)術(shù)傳承導(dǎo)師；世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會痧療罐療專業(yè)委員會會長。