視覺(jué)疲勞有兩種含義：一種是指眼睛的視覺(jué)疾病綜合癥；另一種是指感情上、心理上的疲勞，也就是說(shuō)，任何新事物被過(guò)分濫用之后，都會(huì)引起“視覺(jué)疲勞”。后者不會(huì)對(duì)人造成實(shí)際的傷害但前者卻會(huì)給人來(lái)帶實(shí)際的傷害。
如今某些短視頻平臺(tái)上盛傳看20秒視頻就能緩解視覺(jué)疲勞，甚至能治療近視，這種護(hù)眼視頻并不靠譜。那些宣稱“看20秒就能緩解眼疲勞”的視頻，多是以綠色為背景，上面有許多動(dòng)態(tài)水珠。從綠色界面到綠色視頻，大概是從“多眺望遠(yuǎn)處綠色植物可以緩解眼疲勞”得出的靈感。
首先要指出的是，真性近視是不可逆的，也就是說(shuō)近視一旦形成，就沒(méi)法治愈。想要擺脫近視，只能通過(guò)佩戴眼鏡和做屈光手術(shù)兩種途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)。造成近視的因素有很多種，包括遺傳因素、發(fā)育因素、環(huán)境因素等，但是主要原因還是長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼視物。
視覺(jué)疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間不當(dāng)用眼（如高度緊張地近距離目視，注視目標(biāo)閃爍、目標(biāo)亮度過(guò)高/過(guò)低、用眼過(guò)度等）之后出現(xiàn)視模糊、眼脹、干澀、流淚、眼眶酸痛等眼部癥狀、嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展為頭痛、眩暈、乏力等全身不適應(yīng)的一種綜合癥。
視覺(jué)疲勞不是獨(dú)立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合癥。首先，視覺(jué)疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正；調(diào)節(jié)因素；眼肌因素；結(jié)膜炎和角膜炎等。另外，如果配戴的眼鏡不合適也容易引發(fā)視覺(jué)疲勞。用眼環(huán)境不好可導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，如光照不足或過(guò)強(qiáng)、光源分布不均勻或閃爍不定、注視的目標(biāo)過(guò)小過(guò)細(xì)或不穩(wěn)定等。另外，神經(jīng)衰弱、身體過(guò)度勞累時(shí)也容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞。
視覺(jué)疲勞是一組疲勞綜合癥，其發(fā)生原因一般可以界定為以下三種：
環(huán)境因素：學(xué)習(xí)/工作時(shí)，注視區(qū)域的光照不足或光線過(guò)強(qiáng)，光線分布不均勻或光源閃爍不定，眼睛注視區(qū)域有眩光或反光；注視的目標(biāo)過(guò)小或不穩(wěn)定等，都會(huì)造成眼睛超負(fù)荷工作，導(dǎo)致視疲勞。日常生活中長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視、手機(jī)等屏幕，也是產(chǎn)生視疲勞的重要原因。對(duì)于光線亮度不佳的情況，可以用護(hù)眼光度筆做監(jiān)測(cè)。
身體因素：當(dāng)身體衰弱、疲勞或處于某些特殊生理時(shí)期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血壓、貧血等，均可能導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力不足，易發(fā)生視疲勞。
眼部因素：眼睛本身的原因，如視力下降（包括近視、遠(yuǎn)視、散光、老花、弱視、偽盲等），都易引發(fā)視疲勞；所戴眼鏡不合適也會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，引發(fā)視疲勞。
當(dāng)前位置：