眼看就要放寒假了
家長們開始擔心起一件事：
假期里
孩子們一“沾上”電視、電腦、手機
就“無法自拔”了...
近日
廣東東莞5歲男童樂樂（化名）
到醫(yī)院檢查出近視將近1000度！
讓人意想不到的是
“元兇”竟是家長買的早教學習機...
情況究竟如何？
近日，東莞5歲的男童樂樂（化名）看人總習慣皺著眉頭、瞇著眼睛 ，于是家人帶他到眼科醫(yī)院檢查，誰知孩子竟然近視將近1000度！
5歲半孩子玩早教機
玩出1000度近視
眼科醫(yī)院醫(yī)生為樂樂做了散瞳驗光檢查后，發(fā)現(xiàn)樂樂右眼近視975度，散光225度，左眼近視750度，散光300度，而且裸眼視力只有0.25，矯正后雙眼才能看到0.3。 同時，樂樂的高度近視還誘發(fā)了雙眼交替外斜視15度左右 。
更讓人心痛的是，通過眼底檢查發(fā)現(xiàn)，樂樂的眼底照相顯示已經(jīng)是豹紋狀眼底，容易引發(fā)嚴重并發(fā)癥， 危害視力， 樂樂需要3個月復查一次，通過佩戴眼鏡矯正視力。
在醫(yī)生的詳細問診下才了解到，原來樂樂媽媽在其3歲的時候，給他買了一個學習機，為了讓樂樂接受早教啟蒙學習，孩子每天玩學習機的時間竟達到6個小時以上。
3-6歲孩子每天使用電子產(chǎn)品
時間不應超過30分鐘
眼科醫(yī)生表示，早教學習機屬于電子產(chǎn)品。正是由于過早并且長期使用，每天使用時間還長達6個小時以上，這才造成了樂樂嚴重的近視情況。而且讓人遺憾的是，樂樂的高度近視不可逆轉(zhuǎn)，也許隨著年齡增長，近視度數(shù)還會加深。
醫(yī)生建議，3歲以下兒童不要過早接觸手機、平板、學習機等電子產(chǎn)品。3-6歲每天使用電子產(chǎn)品的時間不應超過30分鐘，最好控制在15分鐘到20分鐘以內(nèi)。
家長也應該主動引導孩子進行戶外活動，時間應在一小時以上，最好選擇球類運動。 相比于學習，讓孩子擁有一個美好清晰的童年才是重要的，而且學習而且需要正確方法。
現(xiàn)在近視越來越普通。調(diào)查顯示，中學生近視率遠高于小朋友。中山大學中山眼科中心院長劉奕志援引《2018年廣東省兒童青少年近視調(diào)查報告》指出，7歲左右，廣東全省兒童青少年近視率還低于20%，但不到17歲，他們的整體近視率就超過80%！城區(qū)中小學生整體近視率55%，縣區(qū)中小學生整體近視率46.9%。
家長們是不是很想了解
究竟該如何保護孩子的視力呢？
來看看醫(yī)生怎么說！
假期中，孩子這3個壞習慣要制止！
1、“宅”在家吃零食
由于天冷，孩子放了寒假喜歡宅在家里玩、吃零食?；顒恿坎蛔恪㈤L期待在室內(nèi)、大量食用甜食飲料等習慣不但容易導致發(fā)胖，對于預防近視也十分不利。
醫(yī)生提醒：
研究表明，每天增加戶外活動時間對預防青少年近視有比較明確的保護作用。因此，家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發(fā)生及發(fā)展。另外要注意飲食，多吃水果蔬菜，少食甜食。
2、“沉迷”電子產(chǎn)品
寒假的來臨，讓放假在家的“機”不離手，電視、電腦手機、ipad就成了孩子們熱衷的“玩具”。電子產(chǎn)品色彩明亮鮮艷，視覺刺激比較強烈，過長時間使用往往會引發(fā)眼部不適，甚至導致孩子近視。
醫(yī)生提醒：
家長要嚴格把控孩子玩手機、看電視的時間，每20-30分鐘就要讓孩子的眼睛放松休息， 督促孩子不長時間用眼。
3、習慣“惡補”作業(yè)
很多孩子一放假就撒了歡，玩了一個假期之后，臨近開學才想起堆積起來的假期作業(yè)，于是挑燈夜戰(zhàn)、瘋狂惡補。這樣容易引起眼疲勞，不利于孩子預防近視。
醫(yī)生提醒：
家長應幫助孩子制定合理的作業(yè)計劃，同時要保證孩子正確的書寫姿勢，提供合適的用眼光線， 不能在太強或太弱的光線下用眼。
4、“三個一”不能忘
兒童青少年朋友們，記得保持良好的讀寫習慣，“三個一”不能忘：
保證“一尺、一拳、一寸”的正確姿勢，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
4、充足睡眠與合適桌椅
充足睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。平時應做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
此外，晚上臺燈下學習，應打開房間內(nèi)的主照明比如頂燈，臺燈應有燈罩，光線應該從寫字的手的對側射入。學習使用的桌椅最好采用可升降的，至少每隔半年根據(jù)孩子的身高變化來調(diào)整桌椅高度。
家長們注意了！
對于孩子們來說
假期是學習過程中的“休息時間”
所以家長們要利用好這段時間
幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣
這樣才能更好地保護孩子“心靈的窗口”！
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