當(dāng)前位置：
“防輻射、抗藍(lán)光”、“護(hù)眼首先要防藍(lán)光”……隨著電子產(chǎn)品不斷滲透到生活中的各個(gè)角落，“防藍(lán)光”也逐漸流行起來。于是防藍(lán)光眼鏡應(yīng)運(yùn)而生，銷量不俗。家長群里，焦慮的娃爸娃媽紛紛咨詢，想給自己或給孩子驗(yàn)配防藍(lán)光眼鏡。
防藍(lán)光眼鏡究竟是個(gè)什么鬼？戴上這種眼鏡真的能防住藍(lán)光？今天我們來詳細(xì)說一說。
日常藍(lán)光對(duì)眼睛有害沒被科學(xué)證實(shí)
“藍(lán)光”是指可見光中最接近紫外線的部分，這些波長在400納米—500納米范圍內(nèi)的光頻率比紫外線略低，是可見光中能量最高的部分，顏色則是藍(lán)色和紫色，因此就被俗稱為“藍(lán)光”。
在我們生活的世界中，藍(lán)光無處不在。藍(lán)光最大的來源是太陽，相對(duì)于局限僅僅存在于電子屏幕上的藍(lán)光，普照在咱們周圍的藍(lán)光可能強(qiáng)度更大。
雖然眼科研究報(bào)告提出，在某些情況下光線確實(shí)會(huì)損傷我們的眼睛，比如長時(shí)間面對(duì)或者直視，但是目前并沒有科學(xué)證據(jù)表明日常藍(lán)光對(duì)我們的眼睛有害。
而且并非所有的藍(lán)光都是可怕的“殺手”，波長在455納米—500納米的藍(lán)光是有益藍(lán)光，具有調(diào)節(jié)生物節(jié)律，產(chǎn)生暗視力等作用。同時(shí)，美國醫(yī)學(xué)會(huì)的研究認(rèn)為，陽光中的藍(lán)光有利于兒童生長和視覺的發(fā)育。
防藍(lán)光眼鏡是否可以有效保護(hù)眼睛？
美國眼科學(xué)會(huì)給出的答案是：“目前沒有研究顯示防藍(lán)光眼鏡可以減少眼黑色素瘤的發(fā)病率。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)藍(lán)光/高能紫外線會(huì)增加黑色素瘤細(xì)胞的生長。但電腦屏幕這種強(qiáng)度的藍(lán)光從來沒有被發(fā)現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致任何的眼科疾病。只是長時(shí)間使用電腦會(huì)減少眨眼，從而會(huì)增加眼疲勞和干眼癥的發(fā)生。因此不建議為使用電腦佩戴特別的眼鏡，除非是有近視、遠(yuǎn)視等屈光不正問題或因嚴(yán)重干眼影響正常工作?！?/p>
過早地佩戴所謂的未經(jīng)檢驗(yàn)的防護(hù)眼鏡，還可能產(chǎn)生其他不良的傷害。因此，如果長時(shí)間接觸電子屏幕，確實(shí)存在屈光不正導(dǎo)致眼疲勞，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光配鏡；如果存在明顯干眼癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下點(diǎn)藥治療，并判斷干眼治療效果，在工作中可佩戴合適的濕房鏡以利于緩解由于持續(xù)屏幕工作引起的不適。
在公眾號(hào)“一小時(shí)爸爸”的科普文章中也有普及相同知識(shí)，一個(gè)亮度調(diào)到最大的ipad，其實(shí)藍(lán)光比例只占到2.8%，作者同時(shí)對(duì)市場(chǎng)上不同品牌的防藍(lán)光眼鏡進(jìn)行了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)所謂宣傳的有效過濾藍(lán)光許多都與實(shí)測(cè)不符，并達(dá)不到宣傳中的過濾比例，甚至有個(gè)別品牌還有藍(lán)光比例上升的，更何況消費(fèi)者根本無從知曉這種眼鏡究竟過濾了“有害藍(lán)光”還是“有益藍(lán)光”。
養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣更靠譜
藍(lán)光是大自然中存在的正常光線，不可能刻意隔絕，只要做到不要直視高強(qiáng)度藍(lán)光包括陽光、電焊光或者探照燈，在這樣的環(huán)境中建議佩戴防護(hù)鏡。
除此之外，目前還沒有證據(jù)證明日常生活中燈光、屏幕的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛的功能造成明顯傷害，但連續(xù)面對(duì)屏幕的工作和學(xué)習(xí)應(yīng)注意防范屈光不正和干眼癥的發(fā)生。
因此，讓自己和孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比花費(fèi)大價(jià)錢去佩戴一副未經(jīng)全面檢驗(yàn)和大數(shù)據(jù)支持的價(jià)格不菲的防藍(lán)光眼鏡更有意義。