近視是現(xiàn)在半數(shù)的學(xué)生都存在的一個(gè)情況，在工作了之后，如果用眼比較多，也可能會(huì)造成近視。近視的危害是很大的，而且近視還無(wú)法治療。近視的原因可能有一些人還不怎么了解，今天會(huì)給大家介紹。近視的預(yù)防方法是什么?一起來(lái)看!
近視的危害
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影響容貌
近視了之后，多數(shù)人都是會(huì)選擇佩戴眼鏡的。當(dāng)我們戴上了眼鏡的時(shí)候，顏值就會(huì)被拉低。因?yàn)檠坨R框會(huì)遮住我們的眼睛，近視度數(shù)高的人，由于鏡片很厚，還會(huì)讓人的眼睛看起來(lái)變得比較小?？傊?，近視了之后，容貌就會(huì)受到影響了。
如果你近視的度數(shù)比較深，那么眼睛還可能會(huì)產(chǎn)生變形，慢慢的會(huì)有凸起的變化。有的人認(rèn)為這是戴眼鏡造成的，其實(shí)是近視造成的，即使不戴眼鏡也會(huì)如此。雖然可能激光矯正近視，但是不是每個(gè)人都適合做，而且價(jià)格也比較貴。
引起學(xué)習(xí)工作效率下降
戴著眼鏡會(huì)讓我們的工作效率變得比較低，因?yàn)橐环矫嬗幸恍┤似綍r(shí)丟三落四的，可能會(huì)忘記戴眼鏡，這就導(dǎo)致眼睛看不見(jiàn)，無(wú)法處理很多的事情。還有就是近視的朋友眼睛更加容易疲勞，可能無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間的工作、學(xué)習(xí)，希望大家明白。
造成斜視、弱視的出現(xiàn)
眼睛近視了之后，我們還應(yīng)該定期的去做檢查，一方面是觀察自己的近視是不是變得更深了，另外就是看看有沒(méi)有別的病變。不少人在近視了之后，都會(huì)有斜視以及外隱斜、散光等問(wèn)題出現(xiàn)。近視了之后也要注意護(hù)眼，否則情況會(huì)更加嚴(yán)重。
危害青少年身心健康
由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
導(dǎo)致視力發(fā)生下降
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正常的視力才可以看清周?chē)那闆r，而如果我們的視力下降的話，那么看東西都是模糊的，對(duì)工作、學(xué)習(xí)都有可以想象到的危害。
近視的原因
父母遺傳
我們應(yīng)該知道，近視有一定的遺傳幾率的，如果說(shuō)父母在平時(shí)的近視超過(guò)600度以上，那么有很大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;如果父母單方面的高度近視，遺傳的幾率比較低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
生活中我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹?，任何器官都不可以使用太長(zhǎng)的時(shí)間，在好的東西長(zhǎng)時(shí)間使用也容易病變，很多青少年會(huì)出現(xiàn)近視，主要是眼部的肌肉一直得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，如果我們一直癡迷于網(wǎng)絡(luò)那么就會(huì)出現(xiàn)近視。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線對(duì)我們的眼睛有很大的刺激，在平時(shí)我們不管是學(xué)習(xí)還是工作的時(shí)候，都要選好光線，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，太弱我們的眼睛會(huì)出現(xiàn)疲勞，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生不適的情況，眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，就會(huì)導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。
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坐車(chē)及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書(shū)
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。
近視的預(yù)防
(1)看書(shū)時(shí)光線必須充足：光線要充足且舒適(光不可太強(qiáng))，光線太弱的話就會(huì)因字體看不清而使看書(shū)姿勢(shì)越看越近。
(2)盡量避免反射光：桌邊應(yīng)有臺(tái)燈，這樣就可減少反射光對(duì)眼睛的傷害;坐立姿勢(shì)要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成近視。多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常遠(yuǎn)眺以放松眼肌。
(3)閱讀時(shí)間不要太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳;看書(shū)距離應(yīng)該適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30cm為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合。
(4)看電視距離不要太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線6-8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
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(5)睡眠時(shí)間不可太少，作息要有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
(6)營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)的攝取;定期做視力檢查。
總結(jié)：總之，近視是很麻煩的一件事情，而且它還無(wú)法治愈，所以大家平時(shí)一定要注意保護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要近視。對(duì)于已經(jīng)近視的朋友，只能注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦或者是手機(jī)，多看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，不要讓度數(shù)增加。
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