當(dāng)前位置：
冬天來啦！氣溫下降如何在冬季保護(hù)你的眼睛呢？
告訴你！
首先呢，造成視力突然下降的常見原因一般有這么幾個：
1.整天盯著手機(jī)、電腦屏幕看引起眼疲勞；
2.隱形眼鏡戴久出現(xiàn)眼干和發(fā)炎疼痛；
3.一般外傷引起的角膜擦傷，癥狀為視覺模糊、紅腫或是眼內(nèi)異物感；
4.隨著年齡增長出現(xiàn)的有近視、散光或遠(yuǎn)視眼；
5.或患有青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、玻璃體混濁等。
目前隨著氣溫逐漸下降
天氣也越來越干燥
眼睛此時更容易受到內(nèi)外部侵襲
預(yù)防眼病謹(jǐn)記這些妙招
01THE FIRST
遠(yuǎn)：長時間近距離看東西，會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。這時候，可以站在窗口向遠(yuǎn)處和綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也可以，但要注意不要讓陽光直射眼睛。此外，還可在日常多進(jìn)行一些戶外活動，如放風(fēng)箏、打羽毛球、登山等都是有利于遠(yuǎn)眺的項(xiàng)目。
02THE SECOND
動：轉(zhuǎn)動眼球緩解疲勞。閉眼轉(zhuǎn)動眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉(zhuǎn)動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網(wǎng)膜造成傷害。除轉(zhuǎn)眼球外，按摩或眼保健操也可放松眼部肌肉，如果覺得眼睛疲倦時，可以揉一揉眼周穴位，注意不要按揉眼球。
03THE THIRD
潤：秋季空氣干燥，我們的眼睛也會像皮膚一樣，有干燥不適的感覺。可以盡量多喝水，保證身體水分充足，同時適當(dāng)配合滴滋潤的眼藥水來緩解，要選用無防腐劑和無抗生素的成分護(hù)眼產(chǎn)品，但是不要太過于頻繁使用，否則容易讓眼睛對眼藥水產(chǎn)生依賴。
04THE FOURTH
暖：熨目通經(jīng)絡(luò)。熨目前要洗凈雙手，閉上眼睛，用兩手手掌相互摩擦至發(fā)熱，雙手掌心迅速地按撫到雙眼上，將掌心的溫度傳遞給眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。浴目則是利用熱水、熱毛巾或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，或者選用遠(yuǎn)紅外熱能眼罩。浴目需要特別注意水溫，大概在40℃左右15分鐘即可，太熱可能灼傷眼睛及周圍皮膚，太涼達(dá)不到溫經(jīng)通絡(luò)的效果。但對某些特殊人群來說，寒冷可能成為眼疾的誘因。有高血壓、糖尿病的人眼部血管較為脆弱，在天冷時應(yīng)該格外注意眼睛保暖。過敏體質(zhì)的人，冷刺激還可以誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎。
05THE FIFTH
吃：從身體出發(fā)，提倡平衡膳食，著重養(yǎng)護(hù)肝臟氣血。護(hù)眼黃金食物胡蘿卜：胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A又能在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。菠菜：富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。枸杞：要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右。
有好的視力才能提高生活和工作質(zhì)量，眼睛不舒服，視力不清晰會影響我們的日常工作和生活質(zhì)量。視覺下降對人體所有感覺器官，包括肢體動作都會帶來直接沖擊和影響，連鎖引發(fā)心理上一系列反應(yīng)。因此，保護(hù)視力健康，對于保證身體健康意義重大。醫(yī)學(xué)建議：平時養(yǎng)成早睡早起，合理作息習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力.