在近視率越發(fā)上漲的今天，很多家長除了責怪電子設(shè)備，只要孩子說視力模糊，都只會說“叫你少玩手機”“叫你被看那么多電視”“叫你別玩電腦”等等，其實很多日常小事還有生活習慣也是導致近視的重大原因，而家長卻很少能發(fā)現(xiàn)。

其中兩大原因就是：坐姿不良VS握筆姿勢不正確

為什么說坐姿不良會造成近視呢？

孩子看電視時，總喜歡歪歪斜斜地就坐，要不靠在被子上，要不就躺在父母懷里；寫作業(yè)時更是，要不把頭低到桌面上，要么就直接趴著寫。所以如果說電子設(shè)備對孩子的視力健康造成了傷害，那么不正確的坐姿對視力就是在電子設(shè)備上疊加的二次傷害。很多視光學專家對什么樣的坐姿保護眼睛健康做過很多研究，后總結(jié)，在面對電腦的時候是向下看電腦屏幕，保持這樣的坐姿能保護眼睛健康（以看電腦為例）：

盡量距電腦屏幕約50-70厘米左右，同時要調(diào)整座椅高度，使視線能夠保持向下約30度的角度看電腦屏幕。當保持在這樣的坐姿時，這個視角可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減少，水分蒸發(fā)降低，從而緩解眼干眼澀的癥狀，有助于降低電腦對眼睛的直接輻射進而保護眼睛。

關(guān)于做作業(yè)的坐姿，相信每個家長從孩子小的時候就已經(jīng)了解過了，學校老師也會有所提醒和教育，主要還是要讓孩子養(yǎng)成習慣，在無人看管時也能做到自我保持良好坐姿。

握筆姿勢影響視力的原因是什么呢？

許多近視的青少年有這樣的疑惑：看書寫字一直注意保持標準姿勢，可近視度數(shù)為何還是不斷攀升？

有一份關(guān)于300名正視學生和300名近視學生的握筆姿勢的調(diào)查，調(diào)查報告是這樣說的：正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯誤姿勢的比率越高。

原因是當兒童保持標準坐姿時，如果握筆的拇指與食指對捏或交叉，手指就會遮擋視線，使他看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病，加快近視的發(fā)展。

相反，如果采取拇指與食指不相碰的姿勢，不僅書寫時用力更科學，也不會遮擋住正常視物的目光，從而保證孩子用眼的科學。

環(huán)境因素影響大，矯正坐姿勢在必行

在誘發(fā)近視的三大因素——遺傳、環(huán)境和營養(yǎng)中，科學家們認為環(huán)境因素對近視眼的發(fā)生起的作用更大。電子屏幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長以及看的物品距離眼睛太近等，都是不良的用眼環(huán)境或習慣，因此矯正孩子坐姿與握筆姿勢，都是對孩子視力的莫大幫助。