關(guān)于家庭作業(yè)，英語視頻教學(xué)，多媒體上課，不知道什么時候電子設(shè)備開始成為孩子必不可少的教學(xué)工具，隨之而來的是孩子的視力越來越差。小小年齡，鼻梁上架起了近視鏡。孩子近視了，該怎么做，才能控制度數(shù)？下面就簡單說幾種視力恢復(fù)的方法。
1、轉(zhuǎn)睛功
方法很簡單，就是雙目微閉，全身放松，轉(zhuǎn)眼球，先順時針轉(zhuǎn)36次，再逆時針轉(zhuǎn)36次。這樣長期堅(jiān)持鍛煉，對近視眼有預(yù)防的作用。轉(zhuǎn)睛是自古以來就有的養(yǎng)眼方法，古人認(rèn)為這樣可以疏通眼睛中的絡(luò)脈，化除“瘀滯”。用食指按住承泣穴，目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點(diǎn)，反復(fù)揉搓。
2、食補(bǔ)法
多吃胡蘿卜和玉米及蔬菜，對眼睛有好處，可以預(yù)防夜盲癥、視力減退、干眼癥，維持角膜的正常結(jié)構(gòu)和視網(wǎng)膜的正常功能。
3、運(yùn)動法
腳和眼睛是最容易疲倦的部位，所以我們平時可以通過增加腳的運(yùn)動來增強(qiáng)視力。如長跑，其實(shí)增加身體的健康度，眼睛也就健康了啊。
4、日光浴
天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
5、呼吸法
長時間用眼后，我們應(yīng)該停下來休息一會兒，身心放松，兩眼直視前方，一邊慢慢吸氣，一邊慢慢地把眼睛睜大；然后緩緩地吐出氣，緩緩地閉上眼睛。持續(xù)的多做幾次，每次可持續(xù)20秒到30秒。
6、遠(yuǎn)眺法
遠(yuǎn)眺圖是利用心理學(xué)空間知覺原理，在一張二維空問平面上，強(qiáng)烈顯示出三維空間的向遠(yuǎn)延伸的立體圖形，近視和視力良好的人在長時間近距離用眼情況下引起的視力疲勞，可以通過此種方法獲得一定的緩解。因綠色為最佳感受色，可使睫狀體放松，圖案從里到外大小不等，不斷變化圖案可不斷改變眼睛晶狀體的焦距，使調(diào)節(jié)他們的睫狀體放松而保護(hù)視力。
治療近視，最好的方式就是預(yù)防，通過避免一切引起近視的原因而降低近視患病率。預(yù)防近視我們可以從日常的護(hù)眼開始，做到勞逸結(jié)合，不過度用眼；盡量避免手機(jī)、電腦等科技產(chǎn)品。拒絕在床上躺著看書，也避免在搖晃的車廂中看書，這些對眼睛的傷害都是極大的。如果大家能夠從日常就對自己的眼睛多上心，那么近視的患病率也會大大降低的。
當(dāng)前位置：