眼睛是心靈的窗戶,如果這個(gè)窗戶不潔凈了,那么事必會(huì)影響人們的視線。要保持這個(gè)窗戶的潔凈,就需要經(jīng)常的擦試。眼睛特別干通常是眼干癥引起,雖然不會(huì)引起嚴(yán)重的眼疾,但是如果處理不當(dāng),也會(huì)使眼睛受損,甚至角膜發(fā)炎的。
那么,該怎么辦呢?保護(hù)眼睛,從兩點(diǎn)開始做起:
一、飲食上要注意,多吃清淡、少食油膩,不抽煙,少飲酒,多喝水。最好是能夠多吃些含有豐富葉黃素及玉米黃素、β-胡蘿卜素(維生素A)、維生素E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物,如玉米、紅蘿卜、西蘭花、西紅柿、豆制品、魚、牛奶、核桃及新鮮水果等。
二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,平時(shí)要多望遠(yuǎn)處。當(dāng)眼睛感覺不適、疲勞時(shí),連續(xù)眨眼10-20次,可幫助淚液分泌滋潤(rùn)眼球。要控制看電腦、電視的時(shí)間,每隔1小時(shí)就該讓眼睛適當(dāng)休息。
眼一生視光服務(wù)機(jī)構(gòu)溫馨提示:在生活中要減少用眼的時(shí)間,注意用眼衛(wèi)生,平時(shí)可以使用熱毛巾來熱敷,有利于緩解眼睛干澀。