很多年輕人每天都靠奶茶“續(xù)命”，可是你知道嗎？
近視的形成與過(guò)量攝入甜食是有關(guān)系的。
近視的形成因素分為內(nèi)因與外因：
內(nèi)因包括遺傳與眼球過(guò)度發(fā)育，外因則有很多，如長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、閱讀時(shí)間過(guò)久、看書寫字姿勢(shì)不正確、光線太暗或過(guò)強(qiáng)、休息時(shí)間不足、偏食、挑食等，還有就是吃過(guò)量的甜食。
甜食是怎樣誘發(fā)近視眼的？
（1）甜食在消化、吸收和代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體內(nèi)的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會(huì)使眼球壁的韌性降低，眼軸變長(zhǎng)，形成近視。
（2）過(guò)量甜食還容易引起眼內(nèi)房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，視物模糊，也可導(dǎo)致近視。
（3）甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)會(huì)消耗大量維生素B1，維生素B1對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。如果經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經(jīng)還會(huì)因?yàn)椤盃I(yíng)養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”。
對(duì)于甜食影響視力，中醫(yī)怎么說(shuō)？
對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，甜食的誘惑是難以抵擋的，花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的冰淇淋，尤其是各種甜甜的飲料。
但是，家長(zhǎng)們一定要注意，孩子吃過(guò)多甜食不但容易導(dǎo)致肥胖、齲齒，還容易導(dǎo)致近視。所以，家長(zhǎng)一定要控制孩子對(duì)甜食特別是高甜度飲料的攝入，建議多喝白開(kāi)水。
為了眼睛的健康，建議那些喜歡吃甜食的人應(yīng)盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并適當(dāng)增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，及糙米、芝麻、新鮮蔬菜水果等富含維生素食物的攝入量，它們可以幫助眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解疲勞。
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