根據(jù)調(diào)查，近視與偏食有關(guān)，中國(guó)兒童患近視的年齡在不斷提前，人數(shù)不斷增加。這除了與學(xué)習(xí)壓力加大，加上長(zhǎng)時(shí)間看電視、用電腦、玩游戲機(jī)等有關(guān)外，日常活動(dòng)也不同程度地加重著孩子的用眼負(fù)擔(dān)。孩子視力不好，與飲食營(yíng)養(yǎng)不平衡也有很大關(guān)系。偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，直接影響到眼球的發(fā)育，比如偏食造成蛋白質(zhì)和維生素缺乏，特別是維生素A、β-胡蘿卜素的缺乏都可導(dǎo)致近視，但是也有一些食物對(duì)視力有著不好的影響。
一、方便面。
科學(xué)研究表明，方便面在中國(guó)人市場(chǎng)當(dāng)中所占的比率是非常大的，也就意味著平均每個(gè)中國(guó)人每三天會(huì)吃一包方便面，這個(gè)比例是非常大的，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，方便面的營(yíng)養(yǎng)過(guò)于均一，沒(méi)有充足的維生素，所以不利于視力的發(fā)展，另外也不利于晶狀體更好的調(diào)節(jié)它的穩(wěn)定性，所以很容易就會(huì)出現(xiàn)視力下降的問(wèn)題。
二、甜食。
很多眼科醫(yī)生提倡青少年不能夠吃太多的糖，因?yàn)樘鹗巢粌H僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，會(huì)導(dǎo)致齲齒，更會(huì)對(duì)視力造成嚴(yán)重傷害。因?yàn)樵谔穷惔x的過(guò)程當(dāng)中需要?jiǎng)佑梅浅６鄰?fù)雜的生理反應(yīng)，需要結(jié)合多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，對(duì)于近視眼會(huì)有不利的促進(jìn)作用。經(jīng)常吃甜食的青少年往往眼睛視力會(huì)比不吃甜食的孩子視力差一些。
三、大蒜。
適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏饽軌蚱鸬綒⒕镜淖饔?，并且有一定的抗癌功效，但如果大量吃大蒜的話，?duì)眼睛會(huì)有一定的傷害。因?yàn)榇笏馐潜容^辛辣刺激的食物，它會(huì)導(dǎo)致眼球充血，眼球的血量供應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題，久而久之會(huì)導(dǎo)致壓力過(guò)大，所以會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題。
四、油炸食物。
現(xiàn)在的孩子都非常迷戀各種各樣的油炸食品以及各種各樣的垃圾食品，比如說(shuō)他們非常喜歡吃炸雞，炸薯?xiàng)l等食物，這些過(guò)量的油脂對(duì)于視力發(fā)展是非常不利的。畢竟青少年的視力處于一種不穩(wěn)定的水平，很容易受到外界的影響，所以吃過(guò)多油膩的食物將會(huì)導(dǎo)致晶狀體受到壓迫，所以會(huì)引發(fā)近視等問(wèn)題。
事實(shí)上，視力差不僅與偏食、挑食有關(guān)，而且，良好的營(yíng)養(yǎng)還可以改善視力。而對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，視力是非常重要的。如果得了近視病的話，那么意味著終身將會(huì)戴著眼鏡生活。經(jīng)常吃胡蘿卜以及水果蔬菜對(duì)于視力會(huì)有比較好的幫助作用，而在生活當(dāng)中應(yīng)該遠(yuǎn)離一些將會(huì)危害我們視力健康的垃圾食物。
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