你是否總能聽到這樣的叮囑“少看手機(jī)，注意眼睛”。同時(shí)我們也不禁感慨，放下手機(jī)、電腦怎么辦公？誰養(yǎng)我？大家都知道長時(shí)間看電子產(chǎn)品危害視力。
不過互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代人人都用電子設(shè)備，就連孩子學(xué)習(xí)都少不了電子產(chǎn)品。更何況手機(jī)，平板那么好玩，我又豈能放棄？
手機(jī)、平板、電子產(chǎn)品我們都離不開，眼睛出現(xiàn)不適感我們應(yīng)該怎么辦？
避免踩以下護(hù)眼“坑”
1、護(hù)眼的不是綠色，而是窗外
一提到護(hù)眼，大家不自覺的回想到綠色，辦公桌上的綠植，護(hù)眼屏保似乎給人們很大的心里安慰，大家覺得綠色護(hù)眼，其實(shí)真正保護(hù)眼睛不是綠色而是遠(yuǎn)眺。即便把工位弄成原始森林，不如站在辦公樓遠(yuǎn)眺，還可以盤算著未來買那棟。
2、放下護(hù)眼模式的執(zhí)念
很多人都會把手機(jī)調(diào)成護(hù)眼模式，然后順理成章的認(rèn)為，這樣就可以通宵玩游戲了。確實(shí)，護(hù)眼模式后會讓手機(jī)屏幕變暗，但是并沒有相關(guān)資料證明護(hù)眼模式可以阻隔藍(lán)光，也就是說，護(hù)眼模式不一定起到護(hù)眼功能。
牢記護(hù)眼的正確“指南”
如果我們實(shí)在控制不住玩手機(jī)，又想護(hù)眼其實(shí)做好以下幾點(diǎn)才能實(shí)現(xiàn)：
1、打開燈看手機(jī)
千萬不要在黑暗處看手機(jī)，一定要保持室內(nèi)明亮。
2、多遠(yuǎn)眺
遠(yuǎn)眺時(shí)記住20：20：20法則，就是每工作20分鐘就要遠(yuǎn)眺大概20步距離以外的的地方看20秒，使眼睛得以放松，才能更好的投入工作。
3，注意正確的坐姿
小時(shí)候我們就被家長灌輸者看書要做到，一尺一寸一拳，工作后卻將其拋在腦后，其實(shí)這個(gè)距離對于視力是非常友好的，使用電腦時(shí)保證屏幕略低于視線，眼睛與電腦的距離保持一臂的距離。
4、讓眼睛零束縛，摘掉隱形眼鏡
長時(shí)間佩戴隱形眼鏡會導(dǎo)致眼睛干癢，所以長時(shí)間用眼的小伙伴們還是選擇佩戴框架眼鏡吧！
5、專注時(shí)別忘了眨眼
人們長時(shí)間盯著屏幕，很有可能忘記眨眼。長時(shí)間不眨眼容易引起眼睛干澀，如果不矯正眨眼習(xí)慣，還可能誘發(fā)眼干等問題。
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