“少用電子產(chǎn)品,每次使用不超過15分鐘;每天兩小時以上的戶外活動……”11月7日,北京市召開《北京市兒童青少年近視防控十條措施》及實施保障方案發(fā)布暨工作推進會。會上,北京中小學(xué)師生代表共同發(fā)起愛眼護眼倡議。
根據(jù)倡議書,學(xué)生要通過七個方面保護視力。如,讀寫姿勢要做到“一拳、一尺、一寸”;不在晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等不良環(huán)境下讀書寫字;保證睡眠充足,不挑食不偏食,少吃甜品和飲料。
對于老師而言,學(xué)校通過切實減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔(dān),保護孩子視力。一方面,老師布置作業(yè)、印制考卷時要注意字號、字體、行間距等細節(jié),不加重學(xué)生用眼負擔(dān)。另一方面,老師也要了解科學(xué)用眼護眼知識,以身作則,帶動和幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
當(dāng)日,還發(fā)布了《北京市兒童青少年近視防控十條措施》和《北京市綜合防控兒童青少年近視實施保障工作方案》,通過學(xué)生電子產(chǎn)品使用、體育課和課外鍛煉、學(xué)生作息管理等多個方面加強兒童青少年近視防控。
附倡議書:
各位老師、同學(xué)、(教師)社會各界的朋友們:
作為學(xué)生,我們自己是健康的第一責(zé)任人,眼睛是接收外界信息的最重要器官,呵護好我們的眼睛,才能有光明的未來。
近視已成為危害我國兒童青少年視覺健康的嚴重公共衛(wèi)生問題,沒有全民眼健康就沒有全民大健康。為此,我們誠摯地向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議:
學(xué)生:
(1)主動積極地掌握科學(xué)用眼知識;
(2)保證每天兩小時以上的戶外活動;
(3)避免長時間疲勞用眼,讀書寫字每30到40分鐘讓眼睛休息10分鐘;
(4)少用電子產(chǎn)品,每次使用不超過15分鐘,每天使用總時間不超過1小時;
(5)讀寫姿勢要做到“一拳、一尺、一寸”;
(6)不在晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等不良環(huán)境下讀書寫字;
(7)保證睡眠充足,不挑食不偏食,少吃甜品和飲料;
教師:
(8)切實減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔(dān),布置作業(yè)、印制考卷時要注意字號、字體、行間距等細節(jié),不加重學(xué)生用眼負擔(dān);
(9)督促學(xué)生認真正確地做好眼保健操,做操前確保手部衛(wèi)生;
(10)定期組織檢查視力,做到近視早發(fā)現(xiàn)、早處理,發(fā)現(xiàn)問題及時督促家長帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)就診,建立學(xué)生視力檔案,加強視力分段管理。了解科學(xué)用眼護眼知識,以身作則,帶動和幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。社會各界、各部門應(yīng)以高度的責(zé)任感和使命感投入兒童青少年的視力保護工作,幫助營造良好的支持環(huán)境。
我們呼吁:為了中華民族的美好未來,全社會積極行動起來,攜手共進,呵護健康雙眼,照亮光明未來!