經(jīng)常用眼過度,就會出現(xiàn)眼澀、畏光刺痛、眼疲勞等癥狀,更嚴重的,眼睛罷工、過勞死了……
可你有沒有想過,出現(xiàn)這些癥狀,有可能是你日常行為習慣傷害了眼睛,下面就來盤點8大毀眼的惡習。
01.熬夜——近視、眼血管爆裂
長時間超負荷用眼,沒辦法保證淚液膜保持濕潤,眼部肌肉也容易緊張,使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等,眼肌的疲勞也會造成暫時性的視力下降。
02.關燈玩手機——近視加深、青光眼
在黑暗環(huán)境下,人對光敏感,尤其是躺著玩手機時,對比度太強烈,屏幕的亮光刺激眼睛,會更容易引起眼睛疲勞、近視加深,甚至誘發(fā)青光眼。
03.愛揉眼睛——結膜炎
用手揉眼睛的習慣真的非常不好,你的手上可能附著數(shù)十萬個細菌,用手揉眼,當心引起眼瞼水腫,誘發(fā)結膜炎甚至角膜炎!
04.亂用眼藥水——加重干眼癥、青光眼
無論哪一種眼藥水,都不建議長期擅自使用。因為絕大多數(shù)眼藥水會加入防腐劑,可能會破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液,頻繁使用也會沖走正常的淚膜,加快淚液蒸發(fā)。
長期使用激素類眼藥水,甚至會誘發(fā)青光眼和白內(nèi)障等眼疾。
05.帶隱形眼鏡過夜——角膜感染
長時間帶隱形眼鏡,會造成角膜缺氧,一旦缺氧,條件致病菌就會造反,導致角膜感染。有些隱形眼鏡標明可以戴著過夜,最好也要摘掉。
06.不戴太陽鏡防曬——多種眼病
陽光中的紫外線不僅會傷皮膚,還會傷眼,可引發(fā)多種眼疾,所以眼睛也要防曬。防紫外線效果最好的是茶色、墨綠色和灰色,次之是紅色、黃色系鏡片。
07.用錯護眼燈——視力下降
市面上很多護眼燈,不但護不了眼,反而傷眼。挑選護眼燈關注以下3個指標:
①功率,至少為9W;
②色溫,最好在4000K,不宜高出或過低;
③顯色指數(shù),別低于80。
最后就是,認準3C認證。按照國家相關法律規(guī)定,產(chǎn)品必須通過該認證才能在市場銷售。
08.眼妝沒卸干凈——霰粒腫
平時不注意眼部清潔,或經(jīng)常使用眼部化妝品,卸妝清潔不徹底,都容易堵了瞼板腺口,引起霰粒腫。